viernes, 16 de diciembre de 2011

Fitness - Deck Squats - una variante divertida para dar diversidad y funcionalidad a tus entrenamientos

Los decks squats son una divertida variante, y muy funcional, de las sentadillas de toda la vida. Pueden hacerse con peso, pero realmente la idea es lograr una buena coordinación y equilibrio en nuestros movimientos, y no mover grandes pesos.

El ejercicio es muy simple. En este video podemos apreciar su ejecución.


Tened en cuenta que es más complicado de lo que parece. No porque haga falta mucha fuerza en las piernas, sino porque hay que coordinar la voltereta con ponerse de pie, conservando el equilibrio. Y eso lo complica.

Divertido y funcional, ¿qué más quieres?


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