lunes, 21 de noviembre de 2011

fitness - mule kicks: una interesante novedad en nuestra rutina

Hola de nuevo. Tras un pequeño periodo de inactividad ocupado en otros menesteres, vuelvo por aquí a hablar de más cosas que, esperemos, resulten interesantes.

Hoy quiero hablar de un ejercicio que me gusta bastante. No para hacerlo todos los días, pero sí digamos de vez en cuando. Se trata de las "mule kicks" (no sé qué nombre se le ha dado en español), un ejercicio típico en las AAMM.


Las mule kicks son un ejercicio que tiene múltiples beneficios. Requiere una buena coordinación, una buena estabilidad en los músculos de los hombros y del tronco y es bastante exigente con nuestro equilibrio. Y no, por si alguien se lo pregunta, no sales dando una voltereta a no ser que hagas mucho el animal.

Sin más dilación, he aquí el ejercicio ...


 

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