domingo, 24 de julio de 2011

Un pequeño secreto para perder peso

   Vamos a hablar de un pequeño secreto para quitarse de encima algo de peso inútil de forma fácil y rápida: reducir la sal. Y es que una dieta baja en sal nos ayudará no sólo a peder un kilo o dos, que no es poco, sino que también será mucho más saludable y nos ayudará a regular la presión sanguínea.

La sal hace que retengamos líquidos, porque nuestro cuerpo necesita diluirla. Y con la costumbre que tenemos de echar más y más para dar sabor a los alimentos nuestro cuerpo almacena entre 1 y 2 litros de agua que no necesitaría de otra forma.

Y si bien es cierto que necesitamos sal para vivir, unos 2g al día, también lo es que los alimentos que tomamos ya suman esa cantidad de por sí.  Por lo tanto, como alternativa a echar sal a las comidas, deberíamos preferir echar especias para darle sabor, que es mucho más saludable.

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