martes, 19 de julio de 2011

El café - ventajas y desventajas

  En este artículo vamos a ocuparnos de una de esas bebidas que no falta en nuestro día a día, el café, al que debemos, al menos yo, el poder llegar hasta el trabajo sin que nos atropelle un coche. Sin mayor dilación, ventajas y desventajas del café:
  • ventajas:
    • previene el desarrollo de diabetes de tipo-2 gracias a la acción de sus antioxidantes
    • menor riesgo de enfermedades cardiovasculares
    • se cree que disminuye el riesgo de parkinson y alzheimer (se "cree", pero hasta la fecha no ha sido demostrado)
    • menor riesgo de cancer de hígado debido a sus antioxidantes
  • desventajas
    • casi nadie toma el café puro y duro (café solo), con lo que hay que añadirle las desventajas que tiene el azucar que le echamos
    • no es bueno tomar demasiado café, con una taza al día sería suficiente
    • la cafeína tiene efectos negativos (alteraciones del sueño, cambios en la presión sanguínea, ...)
Así pues, aunque tiene sus ventajas, está claro que presenta un problema en cuanto uno se pasa de la dosis recomendada, que sería una taza de café solo al día. Y si bien es cierto que tiene el efecto de despertarnos, no lo es menos que en cuanto el cuerpo se adapta a tomar café esto ya no sirve de nada.

Los inconvenientes del café nos harían pensar en alternativas más saludables, como sería el té verde. Aquí tenéis 10 beneficios de tomar té verde.

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